5 nutriments qui favorisent une santé cardiovasculaire optimale*

Jul 29, 2023

Il existe de nombreux conseils sur la façon de prendre soin de votre cœur, mais la plupart sont vagues. L'exercice régulier et une alimentation bien équilibrée sont une évidence, mais comment pouvons-nous aller un peu plus loin pour nous assurer que nous soutenons réellement notre cœur ?

Il s’avère que certains nutriments clés favorisent la santé cardiovasculaire de manière ciblée et multiple (et certains d’entre eux pourraient vous surprendre).*

OK, OK, donc ce groupe particulier de nutriments et ses nombreux bienfaits pour la santé cardiaque ne sont pas vraiment un choc (les oméga-3 sont des défenseurs reconnus du système cardiovasculaire, après tout). Mais ces acides gras sont largement sous-consommés par les Américains et méritent malgré tout notre attention : ils sont de véritables moteurs lorsqu’il s’agit de maintenir un cœur sain.

Les oméga-3 aident à renforcer la fonction vasculaire et à favoriser une tension artérielle saine. En fait, des doses élevées d'oméga-3 marins (c'est-à-dire au moins 800 milligrammes d'EPA + DHA par portion) provenant des suppléments d'huile de poisson sont liées à des résultats positifs sur la santé cardiovasculaire1.

De plus, les oméga-3 contribuent à favoriser des niveaux de triglycérides et une fréquence cardiaque sains, qui contribuent tous deux à leurs effets cardioprotecteurs globaux. En d’autres termes, si vous recherchez des nutriments pour favoriser un cœur sain, vous voudrez peut-être commencer par un supplément d’oméga-3 de haute qualité (nos choix préférés ici).

Passons maintenant aux nutriments surprenants ! Le folate, alias vitamine B9, contribue à promouvoir la santé cardiovasculaire de manière très discrète. C'est crucial pour maintenir l'équilibre des niveaux d'homocystéine, ce qui ne pose aucun problème pour ceux qui ont des cycles de méthylation sains.*

Formule multi nouvelle génération qui soutient la longévité*

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Qu’est-ce que la méthylation, demandez-vous ? Et qu’est-ce que cela a à voir avec le cœur ? Eh bien, la méthylation est un processus biochimique vital qui implique le transfert de groupes méthyle vers et depuis divers composés bioactifs du corps.

La forme méthylée (ou bioactive) du folate, le 5-MTHF, est utilisée pour diverses fonctions dans tout le corps, notamment pour contrôler les niveaux d'homocystéine (c'est-à-dire en le faisant progresser dans le cycle de la méthionine, pour tous les amateurs de biochimie). Des niveaux normaux d'homocystéine sont associés à une fonction cardiaque saine, c'est pourquoi le folate (et la forme de folate présente dans les suppléments : l'acide folique, en particulier lorsqu'il est sous sa forme active 5-MTHF) est si utile pour promouvoir la santé cardiovasculaire2, parmi un certain nombre de d'autres domaines de la santé.*

La vitamine C contribue à soutenir la santé cardiaque de diverses manières grâce à ses puissantes propriétés antioxydantes qui aident la vitamine essentielle à éliminer les radicaux libres et à combattre le stress oxydatif.*

En plus de ses actions antioxydantes et anti-inflammatoires, la vitamine C soutient la fonction endothéliale, l'intégrité vasculaire3, la santé des vaisseaux sanguins et favorise même des niveaux de tension artérielle sains4, qui ont tous un impact profond non seulement sur la santé cardiovasculaire mais également sur la longévité.* (Le les bienfaits pour la peau, les articulations, l’humeur et la fonction immunitaire ne font pas de mal non plus.)*

Si vous recherchez un supplément de vitamine C très puissant à ajouter à votre routine quotidienne, consultez la puissance en vitamine C + de mbg.

Si vous n’avez jamais entendu parler de cet incroyable phytonutriment, vous allez vous régaler ! Présent dans le raisin, le vin, le chocolat et des plantes clés (par exemple, l'extrait de renouée du Japon), les chercheurs pensent que le resvératrol est le secret du paradoxe français : la juxtaposition du régime alimentaire français standard, riche en graisses saturées (*toux, toux* beurre) et le vin rouge, et les taux relativement faibles de problèmes de santé cardiaque au sein de la population française.

L’explication scientifique du paradoxe français ? Comme la vitamine C, le resvératrol aide à réguler des niveaux de tension artérielle sains5 et à soutenir la fonction vasculaire et endothéliale6.* De plus, le resvératrol possède des propriétés antioxydantes qui inhibent le stress oxydatif vasculaire7 et aident à maintenir un équilibre antioxydant sain.*

Bien que le resvératrol soit extrêmement bénéfique pour notre santé cardiovasculaire et celle de notre corps entier, sa biodisponibilité est limitée.* Pour aider à stimuler la bioactivité et la rétention du resvératrol dans la formule ultime multivitamine+ de mbg, nous avons ajouté son phytonutriment ami, la pipérine, afin que les deux puissent travailler ensemble pour favoriser la longévité et le bien-être général.*